Différents exercices possibles
LA POSITION DE DÉPART CHANGE CE QUE L'ON MESURE
JUMP SQUAT
COUNTER MOVEMENT JUMP
DROP JUMP
Icônes d'Adrien Coquet & Gan Khoon Lay - Noun Project
- Jump Squat
- Counter Movement Jump
- Drop Jump
- Les sauts répétés permettent de mesurer la puissance et capacité de réaction et/ou les déséquilibres des muscles des cuisses et des mollets.
- Les sauts répétés sur charge donnent un profil de puissance (P = force x vitesse). Cette donnée permet d'analyser la qualité de la force et de la vitesse.
- Les sauts répétés en un temps donné donnent des indicateurs sur l'endurance de force des extenseurs et la puissance moyenne.
31/10/22
Prise en mains
Brève présentation de la prise en mains du tapis et de l'application.
31/10/22
Les trois écrans principaux de l'application
Description des pages Vestiaire, Exercices, et Historique.
02/11/22
Conseils pour les mesures du Bosco Squat Jump
Matériel nécessaire, préparation, procédure, posture...
04/11/22
Ressources bibliographiques
Articles scientifiques sur les mesures de pliométrie.