Dans la présente explication, supposons qu'il y a une personne qui saute (athlète, professionnel·le, patient·e), ainsi qu'un·e accompagnant·e qui l'aide. Cette procédure peut bien sûr s'effectuer seul·e.
Matériel nécessaire
Tapis Pep Its + Application
Préparation
- Expliquer les procédures de test à la personne, et s'assurer de son consentement pour la récolte des données.
- Compléter son profil (nom, taille, poids, sport, groupe...). Si besoin, inscrire dans les commentaires les conditions du test, une éventuelle blessure, une fatigue physique...
- Appuyer sur "Start" et monter sur le tapis.
Procédure
- La personne se tient debout sur le tapis. Son poids est uniformément réparti sur les deux pieds.
- Les mains sont placées sur les hanches et y restent tout le long du test.
- La personne s'accroupit jusqu'à ce que les genoux soient pliés à 90 degrés, en gardant le dos droit.
- La personne effectue son saut. Veiller à ce qu'elle saute verticalement, aussi haut que possible, et que les deux pieds touchent le tapis simultanément lors de l'atterrissage.
Attention
La hauteur du saut est affectée par le degré de flexion des genoux. Le test peut être biaisé si l'angle de flexion diffère à chaque mesure.
Pour les personnes ayant des douleurs ou une pathologie spécifique, il est bien sûr possible d'adapter la posture de départ à leurs difficultés, en s'assurant que les conditions du test restent similaires à chaque mesure.
Source
https://www.topendsports.com/testing/tests/bosco-squat-jump.htm