Différents exercices possibles
LA POSITION DE DÉPART CHANGE CE QUE L'ON MESURE
JUMP SQUAT
COUNTER MOVEMENT JUMP
DROP JUMP
Icônes d'Adrien Coquet & Gan Khoon Lay - Noun Project
- Jump Squat
- Counter Movement Jump
- Drop Jump
- Les sauts répétés permettent de mesurer la puissance et capacité de réaction et/ou les déséquilibres des muscles des cuisses et des mollets.
- Les sauts répétés sur charge donnent un profil de puissance (P = force x vitesse). Cette donnée permet d'analyser la qualité de la force et de la vitesse.
- Les sauts répétés en un temps donné donnent des indicateurs sur l'endurance de force des extenseurs et la puissance moyenne.
31/10/22
Prise en mains
Brève présentation de la prise en mains du tapis et de l'application.

Les trois écrans principaux de l'application
Description des pages Vestiaire, Exercices, et Historique.

Conseils pour les mesures du Bosco Squat Jump
Matériel nécessaire, préparation, procédure, posture...

Ressources bibliographiques
Articles scientifiques sur les mesures de pliométrie.